Hogyan ápold tested télen?

Megnyitjuk a kozmetikai fűtési szezont! Minél alacsonyabb a levegő hőmérséklete, annál melegebb lehet a bőr. És mindez a testápoló krémek, fürdővizek és speciális kezelések formulájának köszönhetően, amelyek hatékonyabban működnek, mint egy melegítőpárna. Téli túlélési ötleteink között megtalálja kedvencét.

Elena Kalinovska

Tudod, mit jelent reggel kikelni az ágyból, és rátenni a lábadat a hideg csempére. Brrr! Hideg lesz, és legalább áprilisig az is marad. Van azonban, ami segíthet: a kozmetikumok és a melegítő kezelések. Hatásuk a testre gyakorolt ​​érintéssel, nyomással vagy akár simogatással, valamint olyan összetevőkkel kapcsolatos, mint a kakaó, a gyömbér és a chili paprika. A masszázs során az erek kitágulnak, ami felgyorsítja és megkönnyíti a vérkeringést, valamint fokozza az artériás vér (az oxigénellátó vér) áramlását a bőrbe. És nem csak ez, mert a szív munkáját megkönnyíti, és az egész test egy adag hő mellett oxigén- és energiainjekciót kap. A statisztikák szerint pedig napi betegségeink 80 százalékát a krónikus stressz okozza. Kevés jobb módszer van a test ellazítására és az elme megnyugtatására, mint egy melegítő masszázs.

Az irodában vagy otthon

A masszázs kiegészítőket azért találták ki, hogy élvezetesebbé tegyék a masszázst, és olyan élvezetet nyújtsanak, mint a szaunalátogatás. A mosogatók az első helyen állnak a legérdekesebbek között. A Csendes-óceán partvidékéről gyűjtött kagylóhéjak számos polírozási és homokfúvási fázison mennek keresztül, mielőtt a masszőr kezébe kerülnének. Emiatt simák, és a belső üres hely kiválóan alkalmas arra, hogy valami meleget adjon a héjhoz. Ez a valami egyfajta keverék (zselé és aktivátor), amely a masszázs során hőt bocsát ki, és egy csésze forró teához hasonló hőmérsékletet ad a héjnak. A terapeuta a kezében tartja őket, és lassan, ritmikusan és gyengéden masszírozza a testet. A test bemelegítő hatása azonnali, a további előnyök pedig számosak: csillapítja az ízületi fájdalmakat, csökkenti az izomfeszültséget és természetesen ellazul.

A második típusú kiegészítők, amelyek a legjobb melegítő hatást hozzák a masszázs során télen, a bélyegek. Ezek kis zacskók vászonból vagy selyemből, melengető fűszernövényekkel: borssal, kardamommal, citromfűvel, mentával vagy citromfűvel. Használhatja őket otthon, vagy időpontot egyeztethet egy szakemberrel. Először is, a terapeuta ütéseket helyez a melegítőpárnába, hogy a gyógynövények illatanyagot és illóolajokat szabadítsanak fel. Ezután felviszi őket a testre, mintha bélyegeket készítene a testen, és először óvatosan és óvatosan megnyomja, hogy ne égesse meg a bőrt. Ezután a masszázs intenzívvé válik, és csak fél óráig tart, utána legalább negyed órát pihenni kell, mint a szauna után. Az ötlet az, hogy melegen maradjunk, amikor a test meleg és ellazult.

Hőforrás a fürdőben

Hideg van, és a legközelebbi üdülőhely messze van? Próbáld meg ismételni azt, amit minden önmagát tisztelő japán nő mindennap: masszírozza és melegítse fel a testét otthon. A rituálét érdemes bevezetni a mindennapi testápolásba és a tavasz beköszöntéig használni.

Először is, fésülés. A napi masszázs ezen szakaszát a zuhanyozás vagy a fürdőbelépés előtt kell elvégezni, pl. mosás előtt. Egy nagy, puha kefével körkörös mozdulatokkal masszírozza át egész testét a bokától a nyakig. Gyengéden tegye ezt, de elég erősen, hogy a bőr rózsaszínűvé váljon. Mit csinal? Először is: természetes peeling. Megszabadul a felesleges elhalt bőrtől, így többé nem kell sót, cukrot vagy egyéb hámlasztó részecskéket tartalmazó kozmetikumokat használnod. Másodszor: serkented a vérkeringést a bőrt tápláló kis kapillárisokban. Ez akkor fontos, ha narancsbőrrel és striákkal küzdesz. A rendszeres fogmosás jobban kisimítja őket, mint a krém. Ezen kívül kellemes meleget fog érezni, amit fürdőzése (vagy zuhanyozása) fokozni fog.

A „fésülés” után a papucsok fürdőben fekszenek (legalább negyed óra, maximum fél óra), nyakig megtöltve 38-42 Celsius fokos vízzel, és még nedves ruhával lefedve. tömörítse a fejtetőn, hogy a meleg ne „elszaladjon” a testből.

Végül, amikor a bőr meleg, masszírozd bele a hidratáló olajat.

Mindez hosszú időre szól, de ha úgy döntesz, hogy mosás előtt legalább naponta fésülöd a hajad, biztos lehetsz benne, hogy jobban bírod a fagyokat, tavasszal pedig simább testet kapsz majd.