A vezetéstől való félelem – hogyan lehet örökre megszabadulni tőle?

Vannak, akik nem azért nem vezetnek autót, mert törődnek a környezettel, vagy más közlekedési módot preferálnak. Megbénítják őket a félelem és az autó mozgásától való félelem. Az autóvezetéstől való félelem azokat érinti, akik először ülnek volán mögé, és már letették a vezetői vizsgát. Vannak olyanok is, akik érzik félelem a vezetéstől, mert traumatikus élményben volt részük. Legyőzhető ez a félelem?

A vezetéstől való félelem. Le tudod győzni?

A vezetéstől való félelem amaxofóbia néven ismert. Ez a vezetéstől való kóros félelem. A fóbia férfiakat és nőket egyaránt érint. Ezek az emberek a félelemmel küzdenek, ami testileg megbénítja őket. Ez akkor is megtörténik, amikor a vezetésre gondolnak. Az autóvezetéstől való félelem leggyakoribb oka a balesetet követő sérülés. Az is szorongást válthat ki, ha egy szeretett személy balesetéről szóló történeteket hall, vagy ha autóbalesetről készült fényképeket és videókat néz.

Félelem az autóvezetéstől – mi más befolyásolhatja?

Néhány ember számára fóbiát okozhat a nagyszámú autó látványa, például a forgalmi dugókban. Ez egy kognitív viselkedésterápiával kezelhető rendellenesség, amely közvetlenül befolyásolja a beteg tüneteit. Ha gyakran tapasztal stresszt vezetés közben, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy amaxofóbiája van. Ez egy természetes félelem, amely kontrollálható.

Hogyan lehet leküzdeni a vezetéstől való félelmet?

Még az autóvezetés előtti túlzott feszültség is leküzdhető. Ehhez azonban gyakorlat és gyakorlat kell. A megszokás segít a jármű megszokásában és a stressz kontrollálásában, így az autóvezetéssel járó szokásos tevékenységek már nem lesznek megterhelőek. Íme a tippjeink:

• vezetni akar;
• gyakrabban üljön be az autóba, hogy megszokja;
• ha félelmeid vannak, utazz el valakivel, aki közel áll hozzád, aki segíthet leküzdeni a félelmet.

Az autóvezetési vágyat nem lehet meghamisítani, senki sem kényszeríthet másik embert autóvezetésre. Hogy megszabaduljon a félelemtől, minden alkalommal be kell szállnia az autóba. Ha megszokta, jól fogja érezni magát az autóban. Ha attól tart, hogy túl nagy lesz a félelme a vezetéstől, kérjen meg egy közeli személyt, hogy menjen veled. Ennek köszönhetően egy stresszhelyzetben a másik segít, hogy mit tegyél.

Mi a teendő, ha az autóvezetéstől való félelem nem múlik el?

Hogyan lehet legyőzni a vezetéstől való félelmet, ha nem múlik el? Ha az autóvezetéstől való félelem a számos próbálkozás és a kormány mögött eltöltött számtalan óra ellenére sem múlik el, orvoshoz kell fordulni, aki megkezdi a megfelelő terápiát. Egy ilyen kezelés mindenképpen segít leküzdeni a félelmet és megtalálni a félelem forrását. Hagyja figyelmen kívül a félelmet és annak tüneteit nem éri meg. Ez utóbbiak általában pánikrohamokat, remegést, hideg verejtékezést és bénító gondolatokat foglalnak magukban.

Hogyan lehet leküzdeni a vezetéstől való félelmet - tesztek

Az ilyen félelem nemcsak a járművet vezető személyre veszélyes, hanem a többi közlekedőre is. Ha a vezetés előtti stressz továbbra is fennáll, teszteket végezhet pszicho-fizikai vezetési képességének ellenőrzésére. Ha a teszt eredménye azt mutatja, hogy a képesség megmarad, a stressz kezelhető lesz. Csak idő és megszokás kérdése. Nem kell mindent egyszerre csinálni.

Baleset utáni vezetéstől való félelem

A vezetéstől való pánik félelem leggyakoribb oka a balesetet követő sérülés. Ez a vonakodás nem tarthat sokáig. Hogyan lehet abbahagyni a félelmet a vezetéstől egy baleset után? A gondos vezetés segít leküzdeni a félelmet. Ne tagadja meg, hogy beszálljon az autóba, mert akkor még nehezebb lesz visszatérni a vezetéshez. Egy szeretett személy, aki mindig ott lesz, segíthet. Ha a szorongás túl erős, érdemes terápiához fordulni, hogy segítsen megbirkózni a problémával.

Szakmai segítség a vezetéstől való félelem leküzdésére

A terapeuta szakszerű segítsége felkészítheti és megóvhatja az élet különféle kudarcaitól. A terápia jó megoldás lesz azoknak, akik:

• súlyos fóbiában szenved;
• ne birkózz meg a baleset utáni vezetéstől való félelemmel;
• csak félnek vezetni.

Stressz az autóvezetés előtt – használja valaki más tapasztalatait

Gondolatokat cserélhet olyan emberekkel is, akik szintén félnek a vezetéstől. A vitafórum vigaszt nyújt, mert megérti, hogy nincs egyedül a problémával.. Biztosan olvassátok majd azoknak a bejegyzéseit, akiknek sikerült leküzdeniük a félelmeiket, és veletek is minden rendben lesz!

Időbe telik a természetes stressz leküzdése, különösen, ha nem vezetsz túl gyakran. Ha a félelem olyan erős, hogy fóbiává válik, a megfelelő orvos és terápia segíthet a normális működés visszaállításában. Biztosan le fogja győzni a vezetéstől való félelmét!