10 tipp, hogy motivált maradjon az utazáshoz

Hogy őszinte legyek, van, amikor különösen nehéz kidugni az orrát és felkelni a kanapéról, hogy nyeregbe üljön. Mind más. A motiváció szintje személyenként változik, ez teljesen normális. Néha jó egy lépést hátralépni, és felidézni, miért szeretjük a hegyi kerékpározást.

Íme a 10 legfontosabb ok, amiért érdemes lovagolni...

1. Tűzz ki elérhető célokat

Tűzz ki SMART célokat!

A SMART célok meghatározása: specifikus, méretezhető, megfizethető, eredményorientált és időhöz kötött. A célokat könnyebb elérni, ha egyszerűen vannak megfogalmazva, és egyértelműen meghatározzák, hogy mit fogsz tenni. Például: Végezzen guggolást 5 percig hetente háromszor.

2. Fedezzen fel új útvonalakat

Kezdje egy térképpel, és nézze meg, vannak-e Ön körül olyan ösvények, amelyeket nem ismer. Miért nem találja meg őket?

Az UtagawaVTT keresőmotor segítségével több tucat (száz?) lehetőség kínálkozik.

Ha inkább egy szervezett eseményen szeretne részt venni, a vetete.com oldalon egy gyors bejárással képet kaphat arról, hogy mi történik a környéken.

3. Legyen magabiztos önmagában.

Cseréld le a negatív gondolatokat pozitívakkal. A pozitív gondolkodás ereje óriási.

Ha minden alkalommal, amikor egy akadály közelébe ér az úton, és azt gondolja, hogy "nem megy", mit gondol? Valószínűleg el fogsz esni. Ha ezeket a negatív gondolatokat pozitív önbeszédre cseréljük, az nagyban hozzájárulhat a pontok feloldásához és a felszerelés szintbe állításához.

Ha szeretné kipróbálni a meditációt, hogy megnyugodjon és fejleszthesse a pozitív gondolkodást, kezdje el egy alkalmazással az okostelefonján, például a Little Bamboo-val.

Megpróbálhatja elolvasni A pozitív gondolkodás ereje című könyvet is.

4. Vásároljon felszerelést vagy (kis) ATV-tartozékot.

Ha kis felszerelésekkel kényezteti magát, ellenállhatatlan vágy lesz arra, hogy a terepen tesztelje, hogy megbizonyosodjon arról, beváltja-e az ígéreteit (például az ergonomikus spirálfogantyúk). Ajánlásainkat cikkünkben találja, amely felsorolja a legjobb hegyikerékpáros vagy GPS-es üzleteket.

5. Fejleszd magad az interneten publikálva.

Keressen olyan témákat, amelyeket javítani szeretne, és keressen az interneten oktatóanyagokat és cikkeket ezekről a témákról. Például részt vehet hegyikerékpározási tanfolyamokon, hogy hatékonyabbá váljon a hegyi kerékpározásban.

6. Kérdezd meg magadtól MIÉRT szeretsz lovagolni?

Mindannyian különböző okokból lovagolunk.

• Talán azért korcsolyázol, hogy egészséges legyél és fitt legyél?
• Lehet, hogy csak azért biciklizik, mert segít ellazulni a stresszes munka után?
• Talán szeret sétálni a természetben, és hallani a gumik zaját a földön?

Bármi legyen is az ok, írd le, és tartsd magadnál ezt a kis jegyzetet a hidratáló táskádban vagy a hűtőszekrényben.

7. Nincs rossz idő, csak rossz felszerelés.

Ha rossz idő, túl hideg / nedves / szeles / sötét miatt nem nyúl hozzá az ATV-hez, mondja el magának, hogy ez rossz ok.

Megfelelő felszereléssel kényelmesen ellenáll az elemeknek. Csak egy fröccsenésvédő vagy párnázott zokni, és ez változtathat.

8. Merüljön el egy sportoló könyvében, akinek van mesélnivalója.

Fedezzen fel inspiráló könyveket, történeteket, amelyek megmutatják, hogy az ember képes felülmúlni önmagát, például Stephanie Giquel eposzát: „Minden kalandorból születünk” vagy Tito Tomasi: A szabadság útja című eposzát.

9. Nézzen meg egy videót a hegyi kerékpározásról.

Készítsen pattogatott kukoricát, dőljön hátra a kanapén, és dobja le az orsót.

Ha csak egy lenne, az Unreal lenne Brian Semenuk híres jelenetével, a tiszta "flow"-val.

10. Lovagolj a barátaiddal.

Meglepően könnyebb lehet lovagolni, ha van egy randevú a barátaival. Ha üzletet köt, nehezebb lesz veszíteni, mintha egyedül lennél.

Mit teszel, hogy motivált maradj?