Hogyan lehet megállítani, hogy a fenék fájjon kerékpáron (és válassza ki a megfelelő rövidnadrágot)

Ha nem érzed jól magad a biciklid nyergében, akkor nyilvánvaló, hogy nem tudsz túl messzire menni.

Ha egyszer hosszú ideig kimentél rövidnadrág nélkül, akkor biztosan átélhetted a cowboy kiruccanás "boldogságát" 🤠 a következő 3 napban feltétel nélkül imádtad Ricky Zarai ülőfürdőit 🍃.

A rövidnadrág a mountain bike-os öltözékének szerves részét képezi, meghatározza a nyereg kényelmét és megelőzi a sérüléseket. Úgy működik, mint egy második bőr, és interfészként működik a kerékpáros feneke és az autó között.

Valójában ezek különösen kifinomult műszaki ruhák, amelyeknek több funkciót kell ellátniuk:

• Korlátozza a súrlódást és az irritációt
• Teremtsen kényelmet
• Hagyja, hogy az izzadás könnyen elmúljon
• Legyen meleg, ha szükséges
• Legyen aerodinamikus, hogy ne rontsa a teljesítményt
• Ne zavarja a pedálozást vagy a nyeregben való mozgást a műszaki rész esetében.
• Legyen rugalmas esés esetén (pl. DH-n megkezdett gyakorlat)
• Légy könnyű 🦋

A rövidnadrág legyen szűk, elsősorban lycra bőr. Ennek az anyagnak az az előnye, hogy rugalmas és tapad a bőrhöz. Ez megakadályozza a súrlódást, ami az irritáció forrása.

Egy rövid darabnak jó izzadságelvezetést kell biztosítania. A hason vagy a háton található háló vagy neccháló jó szellőzést biztosít.

Mindegyiknek megvan a maga gyakorlata

Míg a hegyi kerékpárosok egyenetlen terepen szívesebben viselnek rövidnadrágot (rövidet vagy hosszút), extra vastagság nélkül, a gravitáció szerelmesei az alsó rövidnadrágot részesítik előnyben, amelyet bő, szűk rövidnadrág alatt viselnek.

Valójában a rövidnadrág alkalmasabb olyan edzésekhez, amelyekben a lábmozgások nagyobb számban fordulnak elő, és nagyobb valószínűséggel akadnak el rajta: ezért fontos, hogy masszív rövidnadrágunk legyen, amely kényelmes marad.

És akkor azt kell mondjam, downhill vagy freeride rövidnadrágok, ezek a stílus oldalát képviselik 😂, hirtelen a becenév nem elég a rövidnadrág átnevezéséhez, és nagyon sok mindennek a formája kezdődik. Mankinit és borátot is találunk az azonos című kultikus film kapcsán.

Ezért ebben a cikkben a leereszkedőket és az endurókat alsónadrágban tartjuk.

Rövid vagy hosszú rövidnadrág?

A rövidnadrágok két fő családját különböztethetjük meg: a hosszú kerékpáros rövidnadrágot és a rövid kerékpáros rövidnadrágot.

A rövid kerékpáros rövidnadrág nyilvánvalóan előnyösebb nyáron, amikor a hőmérséklet meleg vagy enyhe. Másrészt, ha hideg van, hosszú rövidnadrágra van szükség, mert jobban elvezeti a hőt. Átmeneti időszakokban is hasznosak lehetnek a mountain bike hidegérzékenységének felmérésére.

Szíjakkal vagy anélkül?

Hosszabb utakra vállpántos rövidnadrágot ajánlunk merevítővel, mivel a derékrészen nincsenek varrások, ami kisebb nyomást jelent a hasra.

Ügyeljen arra, hogy a vállpántok elég szélesek legyenek, hogy ne csússzanak le a válláról. Ez kényelem kérdése.

A nadrágtartós rövidnadrágok „terjedtebbek”, és lehetővé teszik, hogy megfeledkezzünk magunkról, mert egyáltalán nem mozdulnak el: a harisnyatartó lehetővé teszi a rövidnadrág optimális megtartását anélkül, hogy rendszeresen vissza kellene helyezni a helyére.

Egy nő vagy egy férfi nem ugyanaz a harc!

A rövidnadrág nem unisex! A női rövidnadrágokban ♀️ általában nincs vállpánt, vagy a két vállpánt között van egy kapocs, hogy helyet adjon a mellkasnak.

A betét és a vágás is különbözik egymástól, és a női fiziognómiához igazodnak, például központi varrás nélkül.

Betét = velúr bőr

A betét a rövidnadrág lépésbetétében található. Különféle anyagokból készülhet, mindegyik úgy van kialakítva, hogy elnyeli az ütéseket és csökkenti a súrlódást vagy az irritációt.

A rövidnadrág (vagy velúr 🐐) betét funkciója az egyenetlen terepen fellépő vibráció korlátozása és a pedálozás közbeni súrlódás csökkentése. Az ülőcsont és a perineum felszínére kerül.

Ennek a résznek dermofilnek kell lennie (antibakteriális kezelés). Edzés közben is el kell vezetnie az izzadságot.

Minden gyártó sok különböző technológiát próbál hozni ehhez a részhez. Így különféle anyagokat találhat, amelyekből áll, mint például speciális habok, eltérő rugalmasságú szálak, morfológiai héjöntvények stb.

Hab vagy gél formájában különböző vastagságúak. A kényelmes betétnek jó párnázást kell biztosítania több órán keresztül. Rövid ruhára varrható vagy beleágyazható. Ez utóbbi megoldás elkerüli a varratokat, irritációkat vagy akár égési sérüléseket a támaszponton.

Ha gyakorlást végez, vagy időnként nagy távolságokat tesz meg, javasoljuk, hogy használja a vastag és kényelmes 3D-s öntött gélpárnát, hogy jobban megértse a morfológiát, és segítsen elvezetni az izzadságot.

Milyen vastagságú velúrt válasszunk?

Minden a túra hosszától és a tervezett utak számától függ.

Ha a szezonban maximum tizenötször tervez lovagolni, 1-3 órás utazásokhoz a hab velúr remek választás.

Annak érdekében, hogy a velúr jó minőségű legyen, nyomja össze az ujjaival. Feszesnek és szilárdnak kell lennie, anélkül, hogy megereszkedne. A betét legszorosabb részének el kell érnie azokat a csontokat, amelyek közvetlenül érintkeznek a nyereggel.

Hogyan támasszuk megfelelően a rövidnadrágot

Első szabály: minden séta után mossa ki a rövidnadrágot, hogy elkerülje a baktériumok elszaporodását.

A Lycra nem támogatja a magas hőmérsékletet vagy a szárítógépben történő szárítást, ezért kézi mosás javasolt.

Korlátozza a forgatást, amennyire csak lehetséges, mert az károsíthatja a rövidnadrág bőrét. Egyes mosógépek sportprogramokkal rendelkeznek ezeknek a ruháknak a mosására. Ha régi autója van, választhatja a kényes programot.

A termékoldalon ne adjunk túl mosószert vagy öblítőt, mert előfordulhat, hogy a termék a habokban marad a velúrban. Egy speciális mosószer hosszabb ideig jó formában tartja rövidnadrágját.

Sőt, ismételjük, nincs is jobb a kézmosásnál.

Szárításkor kerülje a betét hajlítását, mert deformálódhat vagy akár megrepedhet. Tiltsa le a szárítást, mert a hőmérséklet még magasabbra emelkedik, mint a mosógépében. Általában a műszaki sportszereket sík felületen és árnyékban szárítják, hogy meghosszabbítsák élettartamukat.

A kerékpáros rövidnadrág és a bélése baktériumokkal kezelt, de idővel ez a védelem elhalványul. A lábkrém nemcsak a súrlódást csökkenti, hanem a bakteriális fertőzéseket is megelőzi.

Tegyél alsóneműt a rövidnadrágod alá?

Nem!

A rövidnadrágok fehérnemű nélkül készülnek. A fehérnemű dörzsöli, égési sérüléseket és irritációt okoz a varratokon vagy a rugalmas szalagokon.

Mindig van egy vagy több súrlódási területe. A rövidnadrág belső része úgy van kialakítva, hogy elkerülje a legkisebb érdesség kialakulását, amely megsértheti, mivel az anyag folyamatosan dörzsölődik a bőrén.

A fehérnemű viselése csak tönkreteszi a rövidnadrágok minden előnyét.

Minden meztelenül, nincs bugyi, nincs bugyi, nincs bugyi, nincs csipke tangája, megmondjuk!

Mennyi a rövid élettartama

Az elemekre gyakorolt ​​hatás, a súrlódás előbb-utóbb leküzd egy rövidet (törések, varratok meglazulása, a betét megereszkedése...).

A rövidnadrág élettartama a használat gyakoriságától, minőségétől és gondozásától függ.

A belépő szintű rövidnadrágok esetében a teljes nyári szezon jó felhasználási terület lesz. Ezenkívül a betét elveszíti minőségét és a szövetet, amelyből készült. A kiváló minőségű műszaki rövidnadrág hosszabb ideig tart.

Így több lehetőség közül választhat: vagy néhány short pozícióval a középkategóriás árkategóriában, és megteszi a lépést, vagy fektessen be jó minőségű árukba.

Tippek a megfelelő kiválasztásához

Válassz a lehető legkevesebb varrással rendelkező rövidnadrágot, hogy elkerüld az irritációt és az égési sérüléseket 🤕.

Ügyeljen arra, hogy a combok alján lévő felemelkedést gátló szilikon szalagok enyhén hozzányomódjanak a bőréhez. Nem túl sok, nem túl kevés. Túl sok, és fennáll annak a veszélye, hogy blokkolja a véráramlást. Nem elég, fennáll a túlmelegedés veszélye, mert a rövidnadrág alja elcsúszik.

Szíjak vagy sem: ezt Ön dönti el. Hatékonyan a helyén tartják a rövidnadrágot anélkül, hogy megfeszítenék a hasat és a derekat. Így jó túrázáshoz, de nem DH-hoz.

Próbáld ki kerékpáros pozícióban, előre dőlve, vagy még jobb kerékpárnyeregben:

• Ha a rövidnadrág csípőig ér, akkor túl nagy.
• Ha a rövidnadrág túl szűk a combon, vagy ha a nadrágtartó levágja a bőrt, akkor a rövidnadrág túl kicsi.
• A betétnek ideális helyen kell lennie az ischium és a perineum területén.

Röviden: tökéletesen igazodnia kell az Ön testalkatához!

Végül figyelembe veheti a gyakorlati és biztonsági szempontokat is, mint például a hátul található zsebek energiarudak vagy kulcsok szállítására (ezt érdemes figyelembe venni, ha hidratáló nélkül vezet). A fényvisszaverő csíkok viszont jobb látást tesznek lehetővé, különösen éjszakai hegyi kerékpározáskor.

Mi van, ha a seggem tényleg érzékeny?

Vannak olyan krémek, amelyek korlátozzák a túlmelegedést és a bőr és a szövetek közötti súrlódás miatti irritációt. A termék megakadályozza a repedést azáltal, hogy láthatatlan filmet képez, amely véd a súrlódástól és az irritációtól. Ellenáll a víznek és az izzadságnak, emellett gomba- és antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik.

Vigye fel a krémet, mielőtt kimenne vastag rétegben a gátba. Ne hatoljon be.

Általában az alkalmazást minőségi rövidnadrággal párosítják, ami nagyon félelmetes.

Ajánljuk a Squirt kiváló védőbalzsamját.