Pozitív terhességi teszt? Íme, mit kell tennie ezután

A kaland még csak most kezdődik – a teszt megerősítette, hogy anya leszel. Hogyan kell viselkedni? Azonnal orvoshoz rohansz, változtatsz szokásodon, életmódodon, környezeteden? Nyugodj meg, lélegezz. Vannak dolgok, amelyeket valóban azonnal meg kell tenni, de vannak olyan változtatások is, amelyeket fokozatosan lehet tervezni és végrehajtani.

Amikor úrrá lettél az érzelmek nagy örömén és hurrikánján az eufóriától a hisztériáig (a reakciók nagyon különbözőek lehetnek, és mind természetesek), akkor beszélsz azokkal, akiket erről a tényről tájékoztatni szeretnél, itt az ideje, hogy először felkészülj a terhességre. És bár a későbbiekben a másik szülővel, esetleg rokonaival vagy barátaival együtt fog cselekedni, ebben a kezdeti pillanatban próbálj csak a saját szükségleteidre koncentrálni. 

Fontolja meg, hogy megkönnyítse mindennapi életét

És igazából az alapokról szól. Ezen a ponton ez a nyom absztraktnak tűnhet, de hidd el, sok olyan dolog van egy terhes nő életében, ami meglepheti Önt. Például, ha régóta álmodott egy kényelmes, lábtartós székről, akkor itt az ideje megengedni magának. Sőt, etetésnél is hasznos, és az elkövetkező hónapokban a parancsnoki beosztása lehet. Böngésszen a házhoz szállított éttermek között, és az egészségeseket hagyja a tetején. Előfordulhatnak olyan napok, amikor nem vásárolsz, vagy nincs energiád főzni. Rendeljen csomagokat házhoz, ne a csomagautomatába, hogy csökkentse rezsiköltségét. Vásároljon kerekes bevásárlótáskát. Rendeljen puha mosókeféket hosszú nyéllel. Jól jöhet egy cipőszarva is. Jól nézze meg a természetes anyagokból készült könnyű takarókat és a különböző formájú párnákat, hogy kényelmesen ülhessen hason az oldalán. Ezek természetesen csak példák, amelyek arra ösztönöznek, hogy a lehető legkönnyebbé tegye mindennapjait, és ameddig csak lehetséges, élvezze függetlenségét.

Ügyeljen a biztonságára a fenyegetések elkerülésével

Különösen a megtermékenyítéstől a harmadik hónapig tartó 2 hét elteltével különösen kerülni kell az egészségtelen környezetet és a szervezetbe való beavatkozásokat. Veszélyt jelenthet például a festékeknek, vegyszereknek, műtrágyáknak és növényi permeteknek való káros kitettség vagy a magas zajszintnek való kitettség. Óvatosnak kell lennie a betegekkel való érintkezéskor. De hagyja abba az olyan veszélyes tevékenységeket is, mint a szolárium, a szauna, a röntgen, és még az altatás is a fogorvosnál. Bármilyen kezelés előtt, legyen az kozmetikai vagy orvosi, tájékoztassa, hogy terhes, és kérdezze meg, hogy káros-e. Ez vonatkozik mind a megfázás kezelésére, mind a manikűrre. Azonban mindig vigyen magával kártyát, készpénzt, feltöltött mobiltelefont (gondoljon külső akkumulátorra), egy üveg vizet és egy harapnivalót. Tested változik, ezért mindenféle helyzettel meglephet, amihez egy gyors hazautazás vagy egy telefonhívás a szeretteidhez, támogatásért.

Változtassa meg szokásait a kedvezőbb terhesség érdekében

Nem igazán kell feladnia jelenlegi életmódját, de némi kiigazításra lesz szükség. Például egy intenzív masszázs és szauna helyett válasszon egy sétát, és kérje meg partnerét, hogy naponta masszírozza meg a lábát. Váltson könnyebb edzésre, különösen akkor, ha saját maga csinálja, és nincs kivel konzultálnia. Kezdj el odafigyelni az egészséges életkörülményekre. Még... levegőt is. Télen kerülje a gyaloglást, amikor szmog van, és ne használjon beltéri légtisztítókat. Nyáron, nagy melegben nem megyünk ki a szabadba, bent a párásítás és a hűtés be van kapcsolva.

Itt az ideje, hogy jobban összpontosíts magadra

Ellenőrizze, hogy van-e elegendő mozgása, pihenjen, könyvek, újságok, filmek vagy rejtvények. Írd le. A napi naptárban, de inkább szerezz be egy külön jegyzetfüzetet, ahol felírod, mi történik. Nem feltétlenül minden nap, de hetente vagy havonta. Tervezze meg azt is, hogy a kezdetektől hova gyűjti majd a digitális fotókat (több száz lesz belőle), illetve a terhességgel és a gyermekkel való élettel kapcsolatosakat – ezeket inkább klasszikus albumokba rakja, esetleg könyvként nyomtatja ki.

Hagyja fel a rossz és rossz szokásokat, és kérjen időpontot orvoshoz

 A megtermékenyítés után 6 héttel javasolt orvoshoz fordulni. És ez a legjobb módja a tervezésnek. A sorok miatt azonban azonnal jelentkezzen be, amint megtudja, hogy terhes. Ne feledje továbbá, hogy a látogatás előtt ne vegyen be semmilyen gyógyszert. Ha hosszú hatástartamú gyógyszerekre van szüksége, azonnal ellenőrizze a tájékoztatót – fel kell tüntetni, hogy terhes nők szedhetik ezeket.

Keressen támogatást szeretteitől és szilárd tudásforrást

 Kezdetben nem sok embert tájékoztatunk az új helyzetről, és ez teljesen természetes. Érdemes azonban egy-két emberrel rendelkezni, aki előre nem látható helyzetekben - orvoslátogatás, közérzetromlás, hangulatromlás - tud segíteni rajtunk. Ugyanilyen fontos, hogy megbízható információs támogatást találjon a testében hétről hétre bekövetkező változásokról. Ideális esetben ezek könyves útmutatók, nem internetes fórumok tanácsai.

További tippek anyukáknak és gyerekeknek találhatók az AvtoTachki Passions oldalán, az Útmutatók részben.