5 ok a zöld tea elhagyására

A zöld tea nemcsak egyedi íze, gyönyörű illata, finom színe, hanem rengeteg táplálkozási tulajdonsága is. Tudja meg, mit tartalmaz és miért érdemes inni, és rendszeresen vegye be az étrendjébe.

1. Természetes flavonoidokban gazdag

A polifenolok a növényekben természetesen előforduló szerves vegyületek. A polifenolok egyik csoportja a flavonoidok, amelyek gazdag forrása a tea. Gyümölcsökben, zöldségekben és gyümölcslevekben is megtalálhatók.

2. nulla kalória*

* tea hozzáadott tej és cukor nélkül

A tej és cukor nélküli tea fogyasztása nagyszerű módja annak, hogy elegendő folyadékot biztosítson a szervezetnek, plusz kalória nélkül.

3. A test megfelelő hidratáltsága

A főzött zöld tea 99%-ban víz, amely kellemes és ízletes módon biztosítja a szervezet megfelelő hidratálását.

4. Kevesebb koffein, mint az eszpresszó kávé és L-teanin tartalom

A tea és a kávé egyaránt tartalmaz koffeint, de különféle polifenolokat is tartalmaznak, amelyek megadják jellegzetes ízüket. A tea és kávé koffeintartalma a felhasznált fajtáktól és típusoktól, az elkészítési módoktól és az adagok méretétől függően változik. Másrészt a főzött tea átlagosan 2-szer kevesebb koffeint tartalmaz, mint egy hasonló csésze főzött kávé (40 mg koffein egy csésze teában és 80 mg koffein egy csésze kávéban). Emellett érdemes megjegyezni, hogy a tea egy L-teanin nevű aminosavat tartalmaz.

5. jó ízlés

Ha a Lipton zöld teákról van szó, számos izgalmas íz közül választhatunk – bogyók, narancs, mangó és jázmin keverékei.

---------

Egy csésze zöld tea több flavonoid, mint:

• 3 pohár narancslé

• 2 közepes piros alma

• 28 főtt brokkoli

---------

A zöld tea főzés művészete

1. Kezdjük friss hideg vízzel.

2. A vizet felforraljuk, de hagyjuk kicsit hűlni, mielőtt teát öntünk hozzá.

3. Öntsük fel vízzel, hogy a tealevelek ki tudják szabadítani az illatukat.

4. … Csak várjon 2 percet, hogy megtapasztalja ezt a mennyei ízt.

Itt az ideje, hogy élvezze ennek a csodálatos forrázat élénkítő ízét!

Tudod mit?

1. Minden tea ugyanabból a forrásból, a Camellia Sinesis bokorból származik.

2. A legenda szerint az első teát Kínában főzték meg ie 2737-ben.

3. Egy szakmunkás naponta 30-35 kilogramm tealevelet tud betakarítani. Ez körülbelül 4000 zacskó tea elkészítéséhez elegendő!

4. Egy teászsák elkészítéséhez átlagosan 24 friss tealevél szükséges.

Hogyan készül a zöld tea? Ez egyszerű! A tealevelek magas hőmérsékletnek vannak kitéve, ami az alkalmazott módszertől függően a zöld tea jellegzetes ízét adja. Ezután megfelelő technológiai feldolgozással és szárítással kapják meg végleges formájukat.