Hogyan válasszunk párnát alváshoz?

Az alvás kényelmét számos tényező befolyásolja, beleértve a megfelelő párnán való alvást is. A különböző típusú párnák nagy választéka azt jelenti, hogy olyan modellt választhat, amely nemcsak kényelmet és megfelelő támogatást nyújt alvás közben, hanem enyhíti a hátfájást is. Útmutatónkból megtudhatja, mire kell figyelnie az alváshoz szükséges párna kiválasztásakor.

Mit kell nyújtania egy jó párnának, és milyen követelményeknek kell megfelelnie? 

A megfelelő párna minden reggel kipihenten ébred, és készen áll az új kihívásokra. Az illeszkedő párna támogatja a gerinc természetes görbületét, és lehetővé teszi az izmok pihenését. Tehát milyen követelményeknek kell megfelelnie egy jó alvópárnának, hogy az egészséges és kényelmes pihenést biztosítsa? Először is fontos a gerinc megtámasztása, hogy elkerüljük a kellemetlen kellemetlenségeket. Egy másik fontos jellemzője, hogy a leggyakrabban alszanak megfelelő pozícióban. Attól függően, hogy hanyatt, oldalt vagy hason alszik, válassza ki a megfelelő párnamodellt. Ha allergiás a porra, tollra, gyapjúra vagy atkára, válasszon hipoallergén anyagokból készült párnát. Ugyanilyen fontos, hogy rugalmas és kényelmes legyen.

Válasszon párnát az alakja szerint  

A párna formája az egyik legfontosabb kényelmi tulajdonság. Döntse el, hogy klasszikus vagy anatómiai formát szeretne-e. Kit érdekel? Az anatómiai párna kontúros formájú, amely jól alkalmazkodik a test természetes íveihez, azaz a fejhez, nyakhoz és vállhoz, így alkalmas az oldalukon vagy hanyatt alvó emberek számára is. A klasszikus párna ezzel szemben egy lapos, téglalap alakú modell, tökéletes mindkét oldali alváshoz.

A párnaválasztás a töltőanyag miatt 

Sokféle töltelék létezik, így megkülönböztethetjük:

Pehelypárnák 

A liba- vagy kacsapehellyel vagy tollal töltött pehelypárnák alkalmasak azoknak, akik nem allergiásak a madártollakra. Ezek a párnák klasszikus lapos formájúak, könnyűek, puhák és jól felszívják a nedvességet, ami azonban a magasabb árban is megmutatkozik. Választhatja a Royal Texil SLEEPTIME pehelypárnáját, amely magas alvási kényelmet biztosít. A párnagyártók azonban egyre gyakrabban kombinálják a pehelyt olcsóbb tollakkal, például a Radexim Max félig pehelypárnájával, amely pehely- és kacsatoll keverékét tartalmazza. A pehely- és tollpárnákat ritkábban kell mosni, lehetőleg speciális mosodákban.

Párnák hőre lágyuló habbal 

A hőre lágyuló hab rugalmas és puha. A testhőmérséklet szabályozott, így a párna gyengédebbé válik, és jobban követi a nyak és a fej formáját. Fontos megjegyezni, hogy a hőre lágyuló műanyag alkalmas allergiás betegek számára. Habszivacsot használnak mind a klasszikus formájú párnák, mind az ergonomikus párnák kitöltésére. A habtöltő praktikus, a huzat levétele után a párna kímélő ciklussal mosható mosógépben.

Párnaválasztás az alvási pozíciótól függően 

Attól függően, hogy milyen pozícióban alszik, válassza ki a megfelelő párnatípust és magasságot. Ha az oldaladon alszol, jobban fog működni egy kicsit magasabb párna, amely kitölti a váll és a nyak közötti teret, mint például a SleepHealthily Flora Ergonomic Sleep Pillow, amely Visco hőre lágyuló habból készült, amely reagál a nyomásra és a testhőmérsékletre. Választhat a vidaxXL sokoldalú hosszú, keskeny oldali alvópárnája közül is, amely extra támaszt nyújt a gyomorban alvóknak és a terhes nőknek. Abban a helyzetben, amikor a legkényelmesebben hason vagy háton alszik, válasszon olyan alacsony párnát, amely nem terheli a nyakcsigolyákat, például a Badum Ergonomic magasságban állítható párnát. A fekvő alvás kedvelőinek közepes keménységű alacsony párnák is ajánlottak.

Az ortopéd párnák ideálisak egészségügyi problémák esetén 

Ha mindenféle hátproblémával küzd, próbálja ki az ortopéd párnákat, amelyek a nyak anatómiai felépítését figyelembe véve idővel enyhítik a fájdalmat és javítják az alvás minőségét. Az ergonómikus párnák, ahogyan az ortopéd párnákat más néven nevezik, két különböző magasságú görgőből és a köztük lévő mélyedésből állnak. Aludhat alacsonyabb vagy magasabb párnán, ezáltal befolyásolhatja az alvás közben tapasztalt kényelmet.

A Badum Classic Varius ortopéd párna segít megőrizni a nyaki gerinc semleges helyzetét alvás közben, valamint tehermentesíti az izmokat és a nyaki csigolyákat. Memóriahabból készült, amely lehetővé teszi, hogy azonnal alkalmazkodjon az alvó személy alakjához és súlyához. Ez a modell lehetővé teszi, hogy mindkét oldalon aludjon, mivel két különböző keménységű habból készült.

Ha viszont szeretné pihentetni a lábát, válasszon egy faragott párnát, melynek különleges formája tehermentesíti az izmokat és az ízületeket, így csökkenti a fájdalmat, a fáradtságot, a duzzanatot és a visszér kialakulását, így alvás közben is teljes ellazulást tesz lehetővé. . Jól működik, különösen ha ülő életmódot folytat, valamint álló munka esetén. Ez a párna mozgásszervi betegségben szenvedő időseknek és terhes nőknek is ajánlott.

Az egészséges párna másik példája a Badum háték, amely többféleképpen is használható, például lábpárnaként csökkenti a fájdalmat és a fáradtságot a lábakban. Olvasás közben kényelmes háttámlaként is használható. A hosszú oldalon elhelyezve azonban megkönnyíti a légzést és enyhíti a gyomorpanaszokat.

A fej, a nyak és a gerinc megfelelő alátámasztása nagyban befolyásolja az alvás közbeni komfortérzetet. Remélem, tippjeink segítenek megtalálni a tökéletes alvópárnát.

Ha további hasznos tippekre vágyik, nézze meg a Dekorálás és díszítés című részt, ahol speciálisan kiválasztott készülékeket, bútorokat és kiegészítőket vásárolhat az új AutoCar Design zónában.