A legjobb, ha nem lovagolsz üres gyomorral.
Az „éhesen” vezetés csökkenti a koncentrációnkat, és rontja a „kormány mögött” oly fontos közérzetet.
Az éhség befolyásolhatja a vezetés biztonságát? Kiderült, hogy igen, és elég nagy, mert csökkenti a koncentrációnkat, és ront egy olyan fontos közérzetet „a volán mögött”. 
A sofőrök 84 százaléka éhesen vezet. Ugyanakkor elismert tény, hogy ez fáradtságot okoz, és csökkenti a koncentrációt az úton. Ezzel szemben akár 12 százalék. azt mondja, nem szeret vezetni egy nagy étkezés után.
Noha egy kiadós étkezés után nem igazán érdemes kirándulásokat tervezni, ez egy utazás
az üres gyomor ugyanolyan veszélyes. Az éhség a koncentrációs zavarok gyakori oka, ami – különösen autóvezetés közben – valós veszélyt jelenthet mind a sofőrre, mind a közlekedés többi résztvevőjére.
A megfelelő étkezési szokások ugyanolyan fontosak, mint a pihenés. Ez különösen igaz azokra a sofőrökre, akiknek munkája gyakori utazással jár.
„Azok az emberek, akik hosszú és szigorú diétát tartanak, hajlamosak lehetnek a túlzott ingerlékenységre, és az idegek egyáltalán nem járulnak hozzá a nyugodt és mindenekelőtt a biztonságos vezetéshez” – mondja Zbigniew Veseli, a Renault autósiskola igazgatója.
A vezetés közbeni nassolás azonban oda vezet, hogy a sofőr figyelme elterelődik arról, ami az úton történik.
„Vezetés közben enni ugyanolyan veszélyes lehet, mint kihangosító nélküli telefonbeszélgetés” – figyelmeztetnek a Renault autósiskola oktatói. - Mindezt azért, mert a sofőr nem tudja teljesen irányítani a járművet, ha leveszi a kezét a kormányról. A közlekedési helyzetek olyan gyorsan változhatnak, hogy a vezetés közbeni extra akciók vagy akár egy pillanatnyi figyelmetlenség is veszélyes következményekkel járhat – teszik hozzá az edzők.
A sofőr étkezésének, különösen hosszú utazás előtt, könnyen emészthetőnek és lassú hatóanyag-leadású összetevőkben gazdagnak kell lennie. A legjobb, ha egy ilyen ételt körülbelül 2 órával az utazás előtt enni. Bármilyen harapnivalót mindenképpen érdemes magunkkal vinni, de tartsuk a csomagtartóban, hogy ne „csábítsunk” nassolni. A sofőr számára mindenképpen biztonságosabb és egészségesebb, ha a megállás alatt enni fog, ami a következő utazás előtt helyreáll.
Forrás: Renault Autósiskola.
